为增强同学们的情绪调节能力，促进学生身心全面发展。11月4日下午，24级现代文秘1班在清远校区教学楼303室召开“做情绪的主人”主题班会。此次主题班会由班长黄炽娟主持，班主任颜艳华、辅导员陈晓震及全体学生共同参与。

班长黄炽娟以“情绪”二字切题，深入浅出地讲解情绪的知识和种类。在讲解过程中，通过列举一些同学们耳熟能详的名人案例，来让大家明白喜怒哀乐是生活的常态，无论我们现在身浸于哪一种情绪当中，都是在充实我们人生经历。 

班主任颜艳华强调情绪并非都是与生俱来的，源于人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应，我们的每一次情绪变化，都会对自己的身体健康，人际关系，工作学习甚至是周围环境产生影响。颜老师还建议同学们通过合理的饮食和作息、适度的运动和培养兴趣爱好等方式培养稳定的情绪。

辅导员陈晓震总结，同学们刚刚步入大学，崭新的生活等着大家去探索，在探索的道路上，难免会遇到困难或挫折。同学们应当正确看待并接纳负面情绪，学会用合理正确的方式进行疏解和宣泄。

本次班会帮助同学们进行情绪的体验和反思，可以更好地理解自己的内心世界。此外，班会还有利于同学们之间的沟通与协作，营造了一个充满关爱、相互支持的班级氛围。（图/曾蓉珊；文/姚道烨；审核/汪德宁）